Zumba & Zumba Kids

Zumba Party 2017 à Pessac, inscription par ici :

Zumba Bordeaux 2017 / 2018Zumba Talence

Cours de Zumba chaque mardi à Talence :

Tous les mardis, de 20h15 à 21h15, venez vous défouler, rire et danser sur des rythmes endiablés, avec KatyCoach Bordeaux !
Lieu : Salle de L’Orange Bleue Talence, 5 rue Henry de Montherlant – 33400 Talence

Début des cours le 5 Septembre 2017 – Fin des cours le 19 Juin 2018 (37 cours dans l’année).

Pas de cours le 2 Janvier, le 13 et 20 Février ainsi que le 1er et 8 Mai 2018.

Tarifs Zumba Adultes 2016 / 2017 :
18 € par mois sur 10 mois
70 € les 10 séances
20 € par mois de Janvier à Juin 2017
1 séance 8 €
1 essai 5 € (déductible de l’abonnement annuel)
Plus d’Infos au 06.74.81.52.49

cours de Zumba

Horaires Zumba Kids :

Mercredi après-midi à Talence :

(du 13 septembre 2017 au 20 juin 2018) – Spectacle le 23 juin 2018.

Pas de cours pendant les vacances scolaires (soit le 25 Octobre, 1er Novembre, 27 Décembre 2017, le 3 Janvier, le 14 et 21 Février, le 11 et 18 Avril 2018) ainsi que le 9 Mai 2018.

Un total de 32 cours dans l’année.

Salle Tempo Fitness (juste au dessus du E.Leclerc Talence)
33 rue Pacaris, 33400 Talence
06.74.81.52.49

1386005785_clock15h à 15h45 pour les 4/7 ans
1386005785_clock16h à 16h45 pour les 8/12 ans

zumba enfants Talence

Samedi matin à Pessac :

(du 9 septembre 2017 au 23 juin 2018) – Spectacle le 23 Juin 2018

Pas de cours pendant les vacances scolaires (soit le 28 Octobre, 4 Novembre et 30 Décembre 2017, le 6 Janvier, le 17 et 24 Février, le 14 et 21 Avril 2018) + le 11 Novembre 2017 et 12 Mai 2018.

Un total de 32 cours dans l’année.

Salle Forme Express Pessac
35 av de Canteranne, 33600 Pessac
06.74.81.52.49

1386005785_clock10h à 10h45 pour les 4/7 ans
1386005785_clock11h à 11h45 pour les 8/12 ans

zumba enfants Pessac

 

Les enfants adorent bouger au rythme de la musique, se trémousser, remuer et s’amuser entre eux. Alors, pourquoi ne pas en profiter pour entretenir leur forme ?

Ce cours spécialisé, se répartie en 2 groupes :

–          Les Zumba kids Jr : de 4 à 7 ans
–          Les Zumba kids : de 8 à 12 ans

Voir les tarifs

 

Sur demande, de nouveaux cours peuvent être mis en place, contactez moi

 

La Zumba Anniversaire pour les enfants !

Comment ça se passe ?

– l’animation est de 1h30 ou 2h00: 1h30 pour animation zumba, jeux… 2h00 pour animation zumba, jeux et le gâteau, les bonbons….

– le prix (sans gâteau) est de 8 EUR par enfant, avec un minimum de 5 enfants (si moins de 5 enfants le total sera de 40 EUR l’animation de 1h30)

– le prix (avec gâteau…) est de 12 EUR par enfant, avec un minimum de 5 enfants (si moins de 5 enfants le total sera de 60 EUR l’animation + gâteau de 2h)

– l’animation se passe à votre domicile, à l’intérieur ou à l’extérieur, dans un endroit où les enfants peuvent bouger et danser en toute sécurité.

Vous pouvez me contacter au 06.74.81.52.49 ou par mail : katycoachbordeaux@gmail.com

 

La ZUMBA c’est QUOI ?

La ZUMBA, qu’on appelle aussi une ZUMBA-Party, combine des rythmes rapides et lents qui tonifient et sculptent le corps en utilisant une approche aérobique/de culture physique pour parvenir à un mélange équilibré et unique de bénéfices cardio-vasculaires et de tonus musculaire.

Les cours de ZUMBA ne nécéssitent pas des bases en danse, ils créent une atmosphère de fête qui procure un milieu rassurant aux danseurs novices, et aux nouveaux venus.

Le programme de ZUMBA est le programme de culture physique le plus efficace, le plus innovateur et le plus éclatant qui soit, pour tout un chacun. Voici les éléments principaux qui le rendent unique et qui lui permettent de réussir aussi efficacement :

–          CA DEGAGE ! Le programme ZUMBA, « c’est de l’entraînement festif ». Chez les participants, ça dégage, mais ils ne se rendent même pas compte qu’ils font l’exercice !

–          C’EST DIFFERENT ! La musique, les pas, les mouvements, le cours, l’énergie…

–          C’EST FACILE ! Le programme ZUMBA est destiné à tous le monde.

–          C’EST EFFICACE ! Le programme ZUMBA est un programme de culture physique qui comporte des composants d’entraînement de résistance/sculpture du corps. Ceux-ci permettent de développer le tonus du corps et de développer l’objectif de culture physique recherché.

 

L’histoire de la ZUMBA

Alberto  « BETO » Perez est le génie créatif à l’origine de la ZUMBA.

Beto a commencé à danser tout petit garçon dans sa ville natale de Cali, située dans la région méridionale de la Colombie, en Amérique du Sud.  Adolescent, il utilisait ses talents de danseur pour payer ses factures. Il gagna plus tard une bourse pour étudier dans la prestigieuse académie de danse Maria Sanford Brazilian Dance Academy. Après y avoir terminé ses études, il y devint instructeur, en se spécialisant dans la danse latine.

En arrivant un jour au travail pour un de ses cours, il se rendit compte qu’il avait laissé sa musique d’aérobique à la maison. Prêt à improviser, il sortit alors de son sac à dos ses cassettes favorites de musique latine, les inséra dans le système audio et enseigna son premier cours de ZUMBA !

Au bout de quelques mois suite à ce cours ZUMBA impromptu , la réputation du cours de Beto se répandit. Il devint si populaire à Cali que la vedette Shakira l’engagea en tant que chorégraphe de son album « Pies Descalzos »(Pieds nus).

Beto décida en 2000 de tenter sa chance aux Etats-Unis. Son style innovant attira l’attention de deux entrepreneurs, Alberto Perlman et Alberto Aghion. Les trois hommes créèrent ensemble ZUMBA Fitness.

Le Programme ZUMBA est né de la passion de Beto pour la musique latine, les rythmes de danse exotique et la culture physique. Il sentait que les cours de culture physique de groupe devaient être amusants et comprendre des atouts de fête, sans élément intellectuel, pour les rendre attrayants à tous et pas seulement à un groupe restreint de participants déjà en forme et coordonnés.

Beto voyage autour du monde pour présenter sa philosophie ZUMBA. Son succès a fait l’objet de mention dans des centaines d’émission télévisées et de revues.

Beto à réaliser le rêve de sa vie entière pour aider les gens à se sentir mieux, à se remettre en forme, à passer du bon temps et à faire s’évaporer leurs soucis en dansant ! Il travaille maintenant en tant que Directeur créatif du département éducatif de ZUMBA et supervise la formation de la faculté de spécialistes éducatifs ZUMBA.

zumbaKID2

La ZUMBA KIDS c’est quoi ?

ZUMBA Kids et ZUMBA Kids Jr sont des marques déposées de ZUMBA Fitness. Les instructeurs qui terminent la formation des instructeurs ZUMBA Kids et ZUMBA Kids Jr sont autorisés à utiliser le nom ZUMBA Kids et ZUMBA Kids Jr et peuvent dispenser des cours aux enfants.

Les cours ZUMBA Kids et ZUMBA kids Jr sont conçus exclusivement pour les enfants (âgés de 4 à 6 ans et de 7 à 11 ans respectivement) afin de combiner le mouvement, la musique et la communauté dans un cours. Ces cours invitent à danser avec beaucoup d’énergie, ils sont remplis d’enchaînements spécifiquement chorégraphiés pour les enfants avec toute la musique qu’ils adorent, comme le hip-hop, le reggaeton, la cumbia et bien plus encore.

ZUMBA Kids et ZUMBA Kids Jr inspirent les enfants à s’exprimer eux-mêmes à travers des mouvements et des jeux tout en améliorant leur santé et leur bien-être en général. Les enfants aiment ces programmes parce qu’ils utilisent une technologie de pointe et sont amusants. Les parents les aiment parce qu’ils sont actifs, amusants et ont d’excellents effets sur leurs enfants. Ce programme développe leur concentration et leur confiance personnelle, stimule leur métabolisme et améliore leur coordination.

Qui sont les enfants ciblés par ZUMBA Kids ?

Ces programmes sont conçus et destinés à TOUS les types d’enfants : garçons/filles, actifs/inactifs, en surpoids/très menus. En outre, les cours ZUMBA Kids s’adressent aux enfants qui ne sont pas nécessairement attirés par les activités physiques traditionnelles pour eux. Will Norman, co-auteur d’une étude récente sur les écoliers et les activités physiques déclarait :

« Les enfants veulent plus de sports informels tels que le street running, le parkour et les activités de ZUMBA qui sont très flexibles. Ils recherchent des activités qui peuvent être pratiquées avec différents types de tenue vestimentaire ou tout en écoutant de la musique et qui peuvent être faites individuellement… »

Importance de l’activité physique pour les enfants

Il est extrêmement important pour un enfant d’être actif pour sa santé et sa croissance. D’après l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), le manque d’activité physique constitue le « 4éme facteur de risque d’augmentation de la mortalité.

L’activité physique  des enfants présente quatre avantages :

–          Poids : un corps plus svelte, moins enclin à être en surpoids, ou perte de poids.

–          Aide à augmenter la densité osseuse.

–          Améliore la force musculaire.

–          Augmente le flux sanguin qui transporte les nutriments à travers le corps et fournit ainsi plus d’énergie.